na nadgarstki

Dla samych bicepsow nic to nie zmieni natomiast lepiej to wpłynie na nadgarstki które przy sztandze łamanej nie są narażone na tak duże naprężenia jak przy sztandze prostej

w 2002 roku zrobił na zawodach trójbojowych 342,5kg. Tam się ciągnie bez pasków na nadgarstki. Więc poprawić się o 17,5kg spokojnie mógł. Pozatym Robert jest trójboistą i podaje wyniki w/g przepisów trójbojowych. Myśle że pan Robert spokojnie 400kg w paskach by wciągnął.

ja mam 37 w bicepsie i 29 w przedramieniu :) moze dlatego tak malo w przedramieniu ze w wielu cwiczeniach(na plecy glownie) uzywam pasow na nadgarstki-------bo zawsze paluchy mi puszczaja zanim zaczna bolec plecy) :) """""No Women No Kids """"

[...] nie mają pojęcia ani o treningu ani o diecie. Dla nich może to być wartościowa propozycja. Myślę, że szybciej pojawią się efekty po takich treningach niż po 3 seriach na nadgarstki i 18 na klatkę. HST jest dobre na masę i siłę jeśli się dobrze orientuję. I to jest ok. Najważniejsze to wyraźnie sobie określić - Jaki jest mój cel. Znaleźć [...]

[...] umiarem!), czy właśnie kilkumiesięczny trening na twardym worku. Jeśli chcesz - kupujesz rękawice "przyrządówki" - wtedy należy zwrócić przy ćwiczeniach uwagę na nadgarstki - aby nie utrwalać błędów technicznych. Można też trenować w tradycyjnych rękawicach, dodatkowo stosując owijki bokserskie - zobacz tutaj. Zwykłe bandaże [...]

mozesz wzmacniac poprzez noszenie ciezkich sztangielek wez paski na nadgarstki latwiej utrzymasz. Nie ma zamiennika snatch`a ale spokojnie zlapiesz, jedna reka nie robi sie trudno. Przysiadz sobie zlap sztangielke i ciagniesz ja w gore jakby plecami, jakbys chciala ja wyrwac z podlogi- cala jedna czescia ciala i lekko z powrotem przykcasz [...]

ja przed wakacjami zakladalem na nadgarstki obciazniki, puszczalem muzyczke i robilem sobie intensywna walke z cieniem... po 30min chce sie rzygac ze zmeczenia You never know.. ..what's going on.. ..in somebody's mind...

[...] gdyż masz możliwość gradacji obciążeń, ćwiczenia masz pokazane w Atlasie Ćwiczeń. Abs robisz PO siłówce, żeby nie forsować rąk powdwieszaj się na drążku używając pasków na nadgarstki: http://www.sfd.pl/sklep/Akcesoria_sportowe_Paski_treningowe_do_martwych_ciag%C3%B3w-opis644.html No i trzeba czymś te mięśnie podpompować - np. [...]

Na nadgarstki moge polecic THP, bo osobiscie je posiadam. Wzialem najkrotsze 12", a mimo to dobrze usztywniaja

... opaski na nadgarstki ...

[...] gotowości ciężaru” to 30 sekund. -Dozwolony jest każdy rodzaj koszulki specjalistycznej (tytan , inzer , metal , overkill itp.) -Nie ma ograniczeń odnośnie ściągaczy na nadgarstki i ochraniacze na łokcie -Podczas boju zawodnik musi mieć kontakt stóp , pośladków i łopatek z ławką. -Zawodnik dostaje tylko jedną komendę od spikera „ STOJAK) [...]

rufi 1967-jeżeli możesz wytłumaczyć,to co to za nowość ,,nie dopuszcza się pasków na dłoniach,,? A może niedopuszcza się ściągaczy na nadgarstki?

no co przeciez nie tylko na nadgarstki mozna

[...] wysokości : - juniorzy 35 zł ( wszyscy), seniorzy 40zł • zawodnicy startują bez specjalistycznych koszulek!!! w krótkich spodenkach, dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki oraz rękawiczki 6. Kategorie Zawody zostaną przeprowadzone w następujących kategoriach wagowych: 1. kat. wag. 59 kg 2. kat. wag. 66 kg 3. kat. wag. 74 kg [...]

Będą zakładać skarpety żeby fajnie wyglądać ta ??? Mi sie wydaje, że to jakaś opaska elastyczna do tego, a nie skarpety, zresztą niektórzy piłkarze zakładają tylko sam bandaż. Wiem, że czasem piłkarze nakładają to na nadgarstki, ale po co to nie wiem

Akcesoria pasy, rekawice,opaski na lokcie mam jeszcze na nadgarstki ale na chacie:D po lewej moje po prawej kolegi:D

W białych dźwignie na nadgarstki są na pewno zabronione. Pozdrawiam

zasady jak w One Fc+ uderzenia z dyńki i stompy, do tego 3 rundy po 10 minut z przerwami po 2 minuty,DOZWOLONE dźwignie na nadgarstki. dozwolone szarpanie za włosy, wszyscy by chodzili jak człowiek i nie było by takich jak benson co co chwile włosy poprawia.

[...] Dlatego pytam, może ktoś ma podobne doświadczenia. Może tu chodzi o to, że kiedyś nie umiałem padać profesjonalnie, a uczyłem się jeźdźić na snowboardzi. Taka nauka często kończy się upadkami do tyłu i człowiek jak ten d**** na nadgarstki spadał, dopiero judo nauczyło mnie upadać tak, żeby sobie krzywdy nie zrobić. Dlatego może to być przyczyną.

Chłopie, poczytaj troche .. na forum jest bardzo dużo przykładowych planów treningowych. Co ty chcesz robić na biceps, triceps po jednym ćwiczeniu? Na nadgarstki dwa podobne ćwiczenia, zamiast tego daj uginanie ramion nachwytem np. Wogóle cały plan do kitu, prawie wszystko do poprawy. Poczytaj podwieszone tematy to może zrozumiesz o co chodzi .. [...]